Programas de Fitness Líderes en Todo el Mundo

CXWORX | RPM| BODYCOMBAT | BODYPUMP | POWERJUMP 

Conoce en que consisten y los beneficios de cada uno de estos programas


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¿QUÉ ES RPM?

RPM™  viene de la expresión en inglés Raw Power in Motion y es una clase de ciclismo que se imparte dentro de un salón, donde los participantes pedalean al ritmo de la música, que te llevarán a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes, lo que permite quemar más calorías y liberar endorfinas.

Nuestros instructores te guiarían para que puedas vivir toda la experiencia de RPM™ , te mostrar como ajustar tu bicicleta y como adaptar este entrenamiento a tu nivel de fitness.

Para lograr mejores resultados te recomendamos realizar esta clase unas 2 a 3 veces por semana.

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Beneficios de practicar RPM™ 

Te compartimos algunos de los beneficios de practicar esta actividad

  • Aumenta la resistencia cardiovascular 

  • Tonifica y define piernas, caderas y glúteos lo que ayuda a mejorar su apariencia

  • Es un ejercicio que permite quemar grasa lo que ayuda a bajar de peso

  • Aumenta la fuerza de las piernas y la resistencia muscular

  • Ayuda a liberar endorfinas

  • Libera el estrés


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¿QUÉ ES CXWORX?

CXWORX™ es un entrenamiento rápido y preciso que te inspira a alcanzar un nivel de fitness superior, guiado siempre por un instructor que te motivará a lograr tu objetivo, mientras fortaleces y tonificas tu cuerpo. 

Es una de las tendencias más actuales en el mundo del fitness, y se trabaja la zona del “Core” que incluye la zona lumbar, glúteos y erectores espinales, se realizan ejercicios y movimientos en los que la resistencia la ofrece una banda elástica. 

CXWORX™ es un excelente entrenamiento para personas que necesitan fortalecer el Centro para el deporte que realizan.

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Beneficios de practicar CXWORX™ 

Este tipo de entrenamiento reporta muchos beneficios para la salud, te compartimos algunos de los beneficios.

  • Ayuda a fortalecer los músculos, ya que se trabaja de manera integral todo el cuerpo.

  • Incrementa la potencia y mejora la fuerza funcional.

  • Tonifica el cuerpo y afina el torso.

  • Endurece la parte del estómago y logra mejor apariencia.

  • Tonifica considerablemente los glúteos.

  • Ayuda a quemar grasa, por ello se logra  bajar de peso.

  • Proporciona una agradable sensación de bienestar en general.


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¿Que es BODYPUMP™?

Es una clase con pesas aptas para todo el mundo, no necesitas ser un atleta ni estar superentrenado para para este tipo de entrenamiento, ya que, los instructores han sido capacitados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos, de acuerdo a las necesidades del grupo, todo está planificado. 

Las repeticiones son una fórmula de LES MILLS™ científicamente probada, es el secreto para desarrollar una musculatura atlética sin la necesidad de utilizar pesas pesadas. 

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Beneficios de  practicar BODYPUMP™

El entrenamiento con BODYPUMP™ tiene múltiples beneficios, te compartimos algunos de ellos:

  • Mejora la fuerza muscular del organismo y ayuda a reducir el riesgo de lesiones, ya que los músculos absorben mejor los impactos y traumas.

  • Aumenta la flexibilidad, lo que evita que los músculos se tensen y puedan provocar lesiones.

  • Mejora la circulación de la sangre y el ritmo cardiovascular.

  • Ayuda a perder peso por la gran cantidad de calorías que se queman durante la realización de la actividad.

  • Contribuye al bienestar psicológico, debido a la liberación de endorfinas asociada a la práctica de deporte; lo que resulta en una mejor imagen y en un mayor éxito en las relaciones interpersonales.

 

 clases de BODYPUMP™

Prepárate para entrenar con los mejores, ven a nuestras clases grupales de BODYPUMP™ de Les Mills™.


BodyCombat
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¿Que es BODYCOMBAT™? 

Es un entrenamiento muy dinámico inspirado en las artes marciales, que te enseñara movimientos del Karate, Taekwondo, Boxeo, Muay Thai, Capoeira y Kung Fu. Aprenderás a golpear y patear para alcanzar un estado físico superior y desarrollar fuerza, por lo que,  no hace falta tener experiencia para realizar este entrenamiento sin contacto.

Deja tus inhibiciones en la puerta y saca al luchador/a que hay en ti: liberarás tensiones, te divertirás mucho y te sentirás como un/a campeón/a sin darte cuenta, práctica este entrenamiento exclusivo de Casa Campo.

Beneficios de  practicar BODYcombat™

Conoce alguno de los beneficios de practicar BODYCOMBAT™:

  • Maximizar la capacidad pulmonar y cardiovascular, ya que los entrenamientos se realizan en un intervalo de tiempo determinado y a diferentes velocidades.

  • Mejora la resistencia muscular, fuerza y destrezas físicas ya que es un en entrenamiento integral.

  • Ayuda a mejorar la postura, ya que, usa técnicas que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.

  • Reduce los síntomas de tensión, con la practica de movimientos dinámicos y explosivos.

  • Es un excelente quemador de calorías, lo que contribuye a la perdida de peso, y esto se debe al alto nivel de intensidad que se requiere y que implica un gasto calórico importante.

  • Ayuda a tonifica los músculos, al mezcla el entrenamiento de los brazos y piernas en sus movimientos.

 

Clases de BODYCOMBAT™

Esta clase tiene todo lo que necesitas para ejercitarte, te dejamos una muestra de lo que puedes hacer.


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¿Que es POWERJUMP™?  

Es un programa intercalado de gimnasia en grupo donde se utiliza un mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovasular, combinando simples movimientos y la mejor música del momento.

Este programa de entrenamiento que ofrecemos en  Casa Campo es muy efectivo para todos los participantes en nuestras clases grupales, ya que, genera alto gasto calórico y mucha diversión.

Consiste en un entrenamiento integral que permite aumentar la resistencia y fuerza muscular, mejora el sistema cardiovascular, fortifica huesos y tonifica glúteos, logrando alcanzar tu meta deseada.

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Beneficios de  practicar PowerJump™

El entrenamiento con POWERJUMP™ resulta en grandes beneficios:

  • Reduce el tejido graso, debido a los ejercicios de aeróbicos que se realizan en el entrenamiento.

  • Ayuda a combatir la celulitis y la retención de líquidos, debido a las contracciones que realizan los músculos al momento de los ejercicios.

  • Mejora la digestión, circulación de los riñones y desintoxica el hígado.

  • Disminuye el riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial, el colesterol.

  • Fortifica los huesos y músculos de cuerpo, lo cual favorece las articulaciones en las rodillas y caderas.

  • Tonifica los abdominales, glúteos y piernas.

 

 clases de Powerjump™

Ven, diviértete y entrena con los mejores en las clases grupales de POWERJUMP™ de Les Mills™.